Досьє Хлань Сергій Володимирович

Супрун дала поради кандидатам перед дебатами: не пити алкоголь, думати про піжаму

Щоб опанувати страх, Супрун пропонує уявити, що всі люди, які дивляться на кандидатів, щойно прокинулись і в піжамах.

В.о. керівника Міністерства охорони здоров'я Уляна Супрун рекомендує кандидатам у президенти перед дебатами заспокоїтися, спробувати опанувати страх, але не за допомогою алкоголю.   

Про це вона написала у Facebook, повідомляє «Є!» з посиланням на УП.

"Говорити на публіці рано чи пізно доводиться багатьом із нас, і це досить непросто. Нервувати через виступ перед аудиторією, особливо великою, нормально. Головне – навчитися контролювати свої емоції", - пише Супрун.

Вона радить почати з правильної постави і розслабити зв’язки.

"Кілька хвилин голосно позіхайте. Потім покладіть руку на грудину та все нижче і нижче промовляйте звук "хаммммм" – ви маєте відчути вібрацію. Регулярно робіть ці вправи і ви зможете говорити нижчим, ніж раніше голосом із обертонами", - написала в.о. міністра охорони здоров'я.

Щоб опанувати страх, Супрун пропонує уявити, що всі люди, які дивляться на кандидатів, щойно прокинулись і в піжамах.

"Усі сонні, непричесані, а ви такі свіженькі, в голові ясність, зараз їм розкажете. Нічого страшного із вами не станеться – усвідомте це. Публічні промови це безпечно для здоров’я і життя", - заспокоює очільниця МОЗ.

Також вона радить знайти точку опори і візуальний контакт з людьми.

"Не ховайте очі, не дивіться в порожнечу. Саме візуальний контакт допоможе вам тримати увагу та отримувати зворотній зв’язок: чи вас розуміють, чи людині цікаво, наскільки вона з вами згодна чи готова заперечити", - пояснила Супрун.

Також, за її словами, варто пити воду під час виступу, бути готовим до питань – продумати відповіді на них, потренуватися з промовою та не боятися пауз.

"Заспокійливе, але не алкоголь. Алкоголь справді знімає тривожність в короткостроковій перспективі, і навіть може покращити вміння говорити іноземними мовами. Але, по-перше, не існує безпечної дози алкоголю. По-друге, сп’яніння може ще більше сплутати мову і думки, а лише-но вміст алкоголю впаде, тривожність ще більше посилиться", - підсумувала Супрун.

Читайте також:Дебати Порошенко-Зеленський: де і коли дивитися

30.06.2020 о 19:50
СБУ затримала ексбанкіра, який зумів «продати» посаду у Нацбанку за 25...
24.06.2020 о 20:50
СБУ викрила схему розкрадання майже 17 мільйонів гривень з бюджетних...
24.06.2020 о 19:50
Нардеп від “Слуги народу” зробила скандальну заяву про дітей “дуже...
20.06.2020 о 18:50
Голова партії «Голос» Кіра Рудик заявила, що їй не вистачає...
17.06.2020 о 19:50
СБУ викрила угруповання неонацистів на чолі з громадянином РФ
12.06.2020 о 14:08
Дружина Президента України Олена Зеленська отримала позитивний...
10.06.2020 о 12:30
Сліпих ошукали на квартири. Протест в Києві
09.06.2020 о 19:50
У “Слузі народу” зробили гучну заяву: «Єрмак пропонував ОПЗЖ...
06.06.2020 о 18:50
Рекорд в Раді: народний депутат задекларував 158 квартир
05.06.2020 о 11:45
Чоловік підпалив себе на акції проти Авакова під Радою
04.06.2020 о 19:50
Суд продовжив слідство у справі про держзраду генерала СБУ Шайтанова
02.06.2020 о 18:50
СБУ спіймала на гарячому осіб, які продавали посади топ-чиновників
01.06.2020 о 18:50
Окупанти двічі влаштували стрілянину на ділянці розведення сил біля...
29.05.2020 о 15:59
Місцева поліція знала про конфлікти у Броварах, – юристка-кримінолог
25.05.2020 о 17:30
Через зґвалтування і катування розформували відділок поліції на...
02.07.2020 о 20:50
Доставка ліків поштою: які медикаменти найчастіше замовляють українці
02.07.2020 о 19:50
Новий навчальний рік у дистанційному режимі: до чого готуватись...
02.07.2020 о 18:50
Єрмак пояснив суть ідеї про кримінальну відповідальність за...
02.07.2020 о 17:55
Компанія Ілона Маска стала найдорожчим автовиробником світу
02.07.2020 о 17:14
ВООЗ повідомила про розробку в світі 141 вакцини від коронавірусу
02.07.2020 о 17:00
Дайджест головних новин за 2 липня
02.07.2020 о 16:41
У Харкові запрацював перший в Україні центр підтримки підприємців...
02.07.2020 о 16:20
Фільм української режисерки отримав головну нагороду кіноринку у...
02.07.2020 о 16:04
На Волині робітники заробляють на зборі полуниці до 1500 гривень на день
02.07.2020 о 15:56
Велике інтерв'ю Анни Скороход. Ти/Ви з Сергієм Савінцевим
02.07.2020 о 15:38
В Києві протестують з вимогою заборонити «Партію Шарія» та «ОПЗЖ»....
02.07.2020 о 15:13
Негативні економічні наслідки від пандемії COVID-19 відчули на собі 69%...
02.07.2020 о 14:41
Розпочав роботу інформпортал для туристів VISIT Ukraine
02.07.2020 о 14:06
Ярмоленко увійшов до трійки найбільш результативних українців в...
02.07.2020 о 13:32
Їли сире м'ясо бабака: у Монголії зафіксували спалах чуми, введено...
Досьє Жебрівський Павло Іванович

89553 dd19 mm04 yy2019 2019 апрель квітень весна Вибори выборы, избиратель, избрание, вибір Політика политика дебати Супрун 89553 dd19 mm04 yy2019 2019 fghtkm rdsntym dtcyf Db,jhb dы,jhы? bp,bhfntkm? bp,hfybt? db,sh Gjksnbrf gjkbnbrf lt,fnb Ceghey 89553 dd19 mm04 yy2019 2019 апрель квытень весна Вибори выборы, избиратель, избрание, вибыр Полытика политика дебати Супрун