Досьє Олійник Анатолій Дмитрович

Дієтолог пояснила, як зберегти фігуру під час новорічних свят

Небезпека новорічного застілля для фігури в тому, що зазвичай на столі стоять жирні, солоні й солодкі багатокомпонентні страви, і людина намагається всі їх суштувати.

Якщо замінити традиційні новорічні страви на корисніші аналоги, можна не погладшати за час свят. Про це розповіла дієтолог Олена Соломатіна, пише «Є!» з посиланням на УНІАН .

За її словами, небезпека новорічного застілля для фігури в тому, що зазвичай на столі стоять жирні, солоні й солодкі багатокомпонентні страви, і людина намагається всі їх суштувати. 

Щоб знизити навантаження на організм, Соломатіна рекомендувала замінити деякі інгредієнти під час готування. Наприклад, в "Олів'є" краще покласти менше яєчного жовтка й більше білка, замість ковбаси — курячу грудку, картоплі замінити топінамбуром, майонез приготувати самостійно й нежирний.

Експерт розкритикувала висококалорійний холодець і запропонувала зробити замість нього нежирну заливну рибу.

Також вона радить відмовитися від страв з жирними соусами й приготувати легкі овочеві та фруктові закуски й салати.

Дієтолог зазначила, що відмовлятися від солодкого у свято не обов'язково, але варто віддавати перевагу йогуртовим десертам, а не кремовим.

Нагадаємо, зараз триває Різдвяний піст: що можна і чого не можна робити в цей період.

Читайте також:У грудні українці відпочиватимуть 10 днів

Сьогодні о 17:42
В Давосі зірвали операцію російських агентів-«сантехніків»
Сьогодні о 14:40
Спалах смертельної пневмонії в Китаї: коронавірус шириться світом
Сьогодні о 10:10
Відпочив на 2,5 млн: з'явилося нове відео з готелю Зеленського в Омані
Сьогодні о 09:38
Іран підтвердив, що український літак збили двома ракетами з...
17.01.2020 о 16:53
«Дуже гуманна організація»: верховний лідер Ірану став на захист...
17.01.2020 о 12:20
На Луганщині Служба безпеки України припинила діяльність...
14.01.2020 о 14:00
Податківець пропонувала прокурору 25 тисяч доларів хабаря щомісячно...
10.01.2020 о 10:58
Катастрофа українського Boeing в Ірані: у Трампа різко змінили думку
10.01.2020 о 08:08
З’явилося відео влучання ракети в літак МАУ – New York Times
08.01.2020 о 09:45
Катастрофа українського Боїнга в Тегерані: 177 осіб загинуло, всі...
30.12.2019 о 14:40
У мережі з'явилися фото Шуфрича з убитими африканськими тваринами
27.12.2019 о 14:54
Глава Офісу президента Богдан таємно зустрічався з олігархом...
21.12.2019 о 18:50
Під впливом МВС виявилося 70 депутатів
20.12.2019 о 09:16
Грального бізнесу під «виглядом лотерей» не буде, - Гончарук
13.12.2019 о 14:20
Музикант та волонтер Мухарський заявив про обшук його квартири у Києві
Сьогодні о 18:00
Держава хоче платити українцям капітал на повноліття: з'явився...
Сьогодні о 17:50
Український фільм «Атлантида» переміг на міжнародному...
Сьогодні о 17:42
В Давосі зірвали операцію російських агентів-«сантехніків»
Сьогодні о 17:40
У 2019 році населення України скоротилося на 230,5 тис. осіб - Держстат
Сьогодні о 17:20
Український політв'язень може втратити слух через працівників...
Сьогодні о 17:00
Найголовніше за день: зарплати міністрів та нардепів, вартість...
Сьогодні о 16:30
30 років тому мільйони українців взялися за руки
Сьогодні о 16:05
ДБР готує примусовий привід Порошенка на допит
Сьогодні о 16:00
Розлучитися стане дорожче: скільки відтепер коштує звернутись до суду
Сьогодні о 15:40
На Україну насувається снігова буря: синоптик уточнила прогноз
Сьогодні о 15:26
Діяльність цього Кабміну не влаштовує багатьох, хто виявився...
Сьогодні о 15:10
Фільм «Номери», над яким Сенцов працював у російській колонії,...
Сьогодні о 15:00
В Україні запропонували різко скоротити зарплати нардепам: з'явився...
Сьогодні о 14:40
Спалах смертельної пневмонії в Китаї: коронавірус шириться світом
Сьогодні о 14:11
Україна посідає друге місце в Європі за темпами поширення...
Досьє Романюк Ярослав Михайлович

95192 dd02 mm12 yy2019 2019 декабрь грудень зима Новий рік Свято Їжа здоров'я 95192 dd02 mm12 yy2019 2019 ltrf,hm uheltym pbvf Yjdbq hsr Cdznj };f pljhjd`z 95192 dd02 mm12 yy2019 2019 декабрь грудень зиьа Новий рык Свято Ъжа здоровёя