Досьє Кононов Володимир Петрович

Дієтолог пояснила, як зберегти фігуру під час новорічних свят

Небезпека новорічного застілля для фігури в тому, що зазвичай на столі стоять жирні, солоні й солодкі багатокомпонентні страви, і людина намагається всі їх суштувати.

Якщо замінити традиційні новорічні страви на корисніші аналоги, можна не погладшати за час свят. Про це розповіла дієтолог Олена Соломатіна, пише «Є!» з посиланням на УНІАН .

За її словами, небезпека новорічного застілля для фігури в тому, що зазвичай на столі стоять жирні, солоні й солодкі багатокомпонентні страви, і людина намагається всі їх суштувати. 

Щоб знизити навантаження на організм, Соломатіна рекомендувала замінити деякі інгредієнти під час готування. Наприклад, в "Олів'є" краще покласти менше яєчного жовтка й більше білка, замість ковбаси — курячу грудку, картоплі замінити топінамбуром, майонез приготувати самостійно й нежирний.

Експерт розкритикувала висококалорійний холодець і запропонувала зробити замість нього нежирну заливну рибу.

Також вона радить відмовитися від страв з жирними соусами й приготувати легкі овочеві та фруктові закуски й салати.

Дієтолог зазначила, що відмовлятися від солодкого у свято не обов'язково, але варто віддавати перевагу йогуртовим десертам, а не кремовим.

Нагадаємо, зараз триває Різдвяний піст: що можна і чого не можна робити в цей період.

Читайте також:У грудні українці відпочиватимуть 10 днів

06.12.2019 о 18:50
Правоохоронці викрили фармацевтичні компанії, які підкупили лікарів...
06.12.2019 о 13:20
Керівниця Директорату стратегічного планування та євроінтеграції...
05.12.2019 о 13:50
Група депутатів зі Слуги народу підпільно працювала на Ріната...
05.12.2019 о 11:13
Новий скандал зi «Слугою народу»: депутатка «пригріла вбивцю»
04.12.2019 о 20:50
Служба безпеки припинила діяльність групи осіб, які працювали на Росію
03.12.2019 о 15:08
Касетний скандал у ДБР: головне про нові записи з кабінету Труби
03.12.2019 о 10:02
«Швидко закривайте цю справу **дську!» Прослушка Труби.
03.12.2019 о 09:00
Фінансово-будівельна піраміда. У Києві заморозили будівництво понад...
02.12.2019 о 12:20
Лист, який коштував життя сину Соболєва: журналіст розкрив...
02.12.2019 о 08:54
Хто такий В'ячеслав Соболєв, чия дитина загинула внаслідок обстрілу...
01.12.2019 о 18:13
У неділю, 1 грудня, в самому центрі Києва невідомі відкрили вогонь по...
29.11.2019 о 19:13
Завдяки злагодженим діям СБУ вдалося спіймати хакерів
28.11.2019 о 15:50
Обікрали Спілку журналістів на Хрещатику
28.11.2019 о 10:20
ДБР проводить обшук у волонтерки Звіробій
27.11.2019 о 13:06
«Нафтогаз» виграв у «Газпрому» апеляцію на рішення Стокгольмського...
Сьогодні о 12:34
«Стояти на смерть!» Білорусь охопили масштабні протести проти Путіна...
Сьогодні о 11:56
Помпео обговорить з Лавровим Україну після саміту в Парижі – WP
Сьогодні о 11:46
Нормандський формат: Порошенко нагадав про «червоні лінії»
Сьогодні о 11:34
В Кабміні хочуть стягнути з екс-власників ПриватБанку гроші,...
Сьогодні о 10:23
Пожежа у коледжі Одеси: кількість загиблих зросла
Сьогодні о 09:02
Зеленський вперше виступив на ток-шоу: про що говорив президент
06.12.2019 о 20:50
Москва, здається, вперше зацікавлена закінчити війну проти сусіда,...
06.12.2019 о 20:31
До Вінницької міської ради зареєстрували петицію
06.12.2019 о 19:50
Кабмін оголосив про запуск програми компенсації
06.12.2019 о 19:07
Зеленський готовий пробачити Газпрому 3 мільярди доларів
06.12.2019 о 18:50
Правоохоронці викрили фармацевтичні компанії, які підкупили лікарів...
06.12.2019 о 18:00
Ігри з дітьми вдома: 10 захопливих ідей, як весело провести час
06.12.2019 о 17:53
Рабінович: Українська делегація на нормандській зустрічі повинна...
06.12.2019 о 17:30
Пожежа в коледжі Одеси: з-під завалів дістали тіло третьої жертви
06.12.2019 о 17:00
Найголовніше за день: вітання військовим, скандальне звільнення у...
Досьє Швайка Ігор Олександрович

95192 dd02 mm12 yy2019 2019 декабрь грудень зима Новий рік Свято Їжа здоров'я 95192 dd02 mm12 yy2019 2019 ltrf,hm uheltym pbvf Yjdbq hsr Cdznj };f pljhjd`z 95192 dd02 mm12 yy2019 2019 декабрь грудень зиьа Новий рык Свято Ъжа здоровёя