Шоу-біз та культура
5 вересня 2019
«Вивела ідеальну формулу»: Катерина Кухар поділилася секретом плоского животика
Балерина розповіла, що її день починається не з кави, а з зарядки.
Катерина Кухар не часто ділиться з шанувальниками якимись "корисностями". Однак цього разу українська прима-балерина вирішила все ж побалувати багатотисячну армію фоловерів корисними порадами. Суддя нового сезону Танці з зірками 2019 розповіла, з яких корисних звичок починається її день, пише «Є!» з посиланням на РБК.
Але перший справою Кухар поділилася поетичними думками з приводу початку осені.
“ | Відчуваю осінь на губах... Дерева скидають листя, готуючись до ознобу холодів, а ми, навпаки, утеплюються, як капустяні листи.... Але, не варто розслаблятися і робити це зі своїм тілом, готуючись до холодів і відкладаючи жирові прошарки, щоб випадково не замерзнути.... Підготувала для вас пост про ідеальний сніданок і мою morning routine", - пише Катерина. |
Балерина уточнює, що її день починається не з кави, а з зарядки.
“ | Спочатку я качаю прес, спину і руки протягом 15 хвилин. Для плоского живота обов'язково кручу хулахуп. І важливий ритуал для пробудження — склянку води з лимоном, бажано, за півгодини до їжі. На сніданок обираю кава з лимоном і кардамоном, обожнюю вдихати його аромат і налаштовуватися на новий день. Далі я снідаю маленьким бутербродом (хліб, обов'язково з борошна грубого помелу) або шматочком сиру. Дозволяю собі з'їсти шоколадну цукерку. Після сніданку я вирушаю на двогодинне заняття. Такий режим дозволяє моєму животу залишатися плоским, незважаючи на те, що у мене двоє діток", — розповідає Куха. |
“ | І я вивела для себе ідеальну формулу — «обсяги плоского «ранкового» живота!» Якщо першим ділом, встаючи з ліжка, ви відправляєтеся на килимок і починаєте день з зарядки — гарний настрій і відмінна фізична форма вам забезпечені. А потім можна приступати до сніданку", - підсумувала прима-балерина. |
Читайте також: | Скандальна українська співачка хоче миру з Росією |
Читайте також:
Зеленський пригрозив нардепам від «Слуги народу»
Політика
4 серпня 2019
Інші новини
Зимовий тактичний одяг ЗСУ: куртка чи бушлат? Як обрати
Україна
29 вересня 2022
У 2021 році кількість боргів українців зросла на третину
Україна
18 лютого 2022
Кабмін змінив карантинні правила для “жовтої” зони
Україна
24 листопада 2021
На Україну насувається аномальна спека
Україна
13 серпня 2021
Популярне
Популярне за добу