Вчені з Гарвардського університету визначили молочний напій, який слід виключити з раціону дітей. Їм виявилося шоколадне молоко, пише «Є!»  з посиланням на 4mama.ua.

Експерти стверджують, що молоко втрачає свої корисні властивості, коли у нього додають багато цукру і підсолоджувачів. Їх регулярне споживання пов'язане зі збільшенням ваги і підвищеним ризиком розвитку хронічних станів, таких як діабет другого типу та хвороб серця. Найбільш шкідливим для дітей вважається шоколадне молоко - в одній склянці такого напою міститься 102 калорій, 18 з яких - жири.

Вчені кажуть, що кількість "молочки" в щоденному меню можна знизити за рахунок продуктів, багатих кальцієм. Наприклад, у дитячий раціон можна додати бобові, горіхи, зелень, шипшину, яйця і рибу та інші. Користі від таких продуктів буде значно більше, ніж від шоколадного молока.

Також читайте: І нас самих, і наших дітей потрібно привчати до дуже простої їжі, - Оксана Скиталінська